俗话说“春分至，蛋儿俏”，时在三月，节气春分。明天就是春分了，老师为小朋友们准备了居家“春分”节气游戏方案，爸爸妈妈们可以和小朋友们一起玩起来，体会春分的乐趣和喜悦！

“春分到，蛋儿俏”，自古民间就有春分竖蛋的习俗。春分这一天最好玩的莫过于“竖鸡蛋”：选一个光滑匀称、刚生下四五天的鸡蛋，轻手轻脚在桌上把它竖起来。

为什么要在春分这一天竖鸡蛋呢？

据说，这一天最容易把鸡蛋竖起来，其中还有一些科学道理。据专家介绍，春分是南北半球昼夜均等的日子，呈66.5度倾斜的地球地轴与地球绕太阳公转的轨道平面刚好处于一种力的相对平衡状态，很有利于竖蛋。

其次，春分正值春季的中间，不冷不热，花红草绿，人心舒畅，思维敏捷，动作利索，也易于竖蛋成功。

最后，春暖大地，万物生长，“立蛋”除有立住鸡蛋的本意，亦有“马上”、“添丁”之意，意味着人们祈祷人丁兴旺，代代传承之意。

“竖蛋”游戏后，可以教孩子为蛋宝宝穿上新衣服啦！

用彩色画笔在鸡蛋上画出的美丽的图案，寄托着孩子们心中对美好春天的希望。

蛋宝宝穿上新衣服之后，小朋友们就好守护好这个鸡蛋。全天内鸡蛋不离身，孩子们必须时时刻刻把鸡蛋携带在身边，尽心尽力地保护这个鸡蛋，不让它破损。

护蛋行动对孩子来说是一个非常有意义的活动，让孩子感受到父母对子女的贴心呵护和辛勤付出。感悟父母的养育之恩，懂得感恩父母，也培养了孩子的责任心。

春分前后清气上升，微风飘荡，正是放风筝的最好季节。自古以来人们就希望通过放风筝来避邪，如今大家更是借放风筝表达对新春的祈盼。

爸爸妈妈可以和孩子一起制作风筝，制作完成后可以挑个好的天气去空旷的户外放风筝，记得出门要好口罩哦，避免去人多的地方。

古人为了更好地进行农事耕作，运用很多的方式记忆和传播二十四节气，童谣儿歌就是其中方便又具有很大传播力的一种方式。下面，我们一起来学习吧！

（一）

到了春分忙备耕，

马拉大车去送粪，

果农剪枝勤浇水，

家家户户无闲人。

（二）

春分风多雨水少，

土地解冻起春潮，

稻田平整早翻晒，

冬麦返青把水浇。

立春阳气转，雨水沿河边，

惊蛰乌鸦叫，春分地皮干，

清明忙种麦，谷雨种大田，

立夏鹅毛住，小满雀来全，

芒种开了铲，夏至不拿棉，

小暑不算热，大暑三伏天，

立秋忙打甸，处暑动刀镰，

白露烟上架，秋分不生田，

寒露不算冷，霜降变了天，

立冬交十月，小雪地封严，

大雪河封上，冬至不行船，

小寒近腊月，大寒整一年。

春分就代表着春季的一个中分点，那在这时候各地都会准备春分的传统的食物，那您知道春分的时候要吃哪些传统食物吗?春分节气有哪些特点呢，在春分的时候养生的话又要遵循哪些原则呢，接下来就和您一起去了解一下吧。

/驴打滚/

　按照老北京的习俗，春分得吃驴打滚，以求避邪祈福。驴打滚来历不凡，光看它的加工材料包括大黄米面、黄豆面、红豆沙、白糖、香油、桂花、青红丝和瓜仁，足以符合营养膳食指南上的食材多样化这一条。

/太阳糕/

“太阳糕，步步高”。依照旧时老北京习俗，春分这天要祭拜太阳神，“请”吃太阳糕。太阳糕既是春分祭日的贡品，也是节令食品，寓意“太阳高”。不但“太阳糕”的寓意美好，而且糯米和内馅的设置也符合春季“宜省酸增甘”的养生理念。

这种“太阳糕”以糯米制皮，内包枣泥馅，馅中还加入了白瓜仁及秘制桂花，寓祈新年五谷丰登。春分节气气候温和，阳光明媚，应适当进食糯米、红枣等来调节身体机能的平衡，适应节气变化。

/春菜/

“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。吃春菜这项习俗一直延续到现在，不同的地方吃的春菜都不一样，春菜顾名思义，是春天的蔬菜，而在这个时节多吃一些蔬菜，不仅能补充营养，更可以起到养生保健的功效。春令时菜包括有养阳之用的韭菜;助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗等。

/萝卜/

扬州人还有春分吃萝卜或萝卜丝馅的包子、春卷的风俗。这时吃萝卜不但能上下通气，还能起到去疾病、解春困的功效。

春季养生保健的各种蔬菜中，效果好的当属萝卜。白萝卜具有清热生津、理气、消食化痰的作用，生吃偏于清热生津，煮熟偏于行气消食，春季食用，可用来防治痰多咳嗽、咽痛、伤食腹胀、便秘等病状。现代医学认为，萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，可以选择生食，打成汁或凉拌、腌渍均可。在平时萝卜都被人们称为小人参，是因为萝卜可以健胃消食，护眼杀菌，防治感冒，通气行气，解腥，预防便秘，平时家里人少时一根大萝卜一次吃不完，可以竖着剖开吃一半，这样萝卜的头、腰、尾都在菜里，营养均衡。